发布于 2026-04-10
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广西壮族自治区人民医院 营养科
适量进食枸杞并不会导致上火的发生,但是进食过多会引起上火。枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素以及微量元素,适量进食枸杞可以增强自身免疫力,同时也可以缓解眼睛干涩、眼睛疼痛、视物模糊等症状。其次,枸杞中也含有维生素E、枸杞多糖以及黄酮类抗氧化物质,可以清除体内多余自由基,延缓皮肤衰老。除此之外,枸杞还具有补肝益肾的功效,可以改善肝肾亏虚等症。