发布于 2026-03-27
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淮安市妇幼保健院 生殖医学中心
男性在备孕期间的注意事项包括:1.规律作息,早睡早起,避免熬夜通宵劳累;2.适当的增加运动,提高人体免疫力,增强机体的体力;3.合理饮食,避免食用油腻、辛辣刺激性的食物,多吃蛋白质、微量元素含量丰富的食物,以及维生素、膳食纤维含量丰富的新鲜水果蔬菜,避免抽烟酗酒;4.远离放射性物质以及有毒物质;5.保持良好的心态,避免精神压力过大或是长期处于紧张焦虑的情绪中。