淮安市第一人民医院 中医科
产后后背考虑没有注意做好保暖措施,受到寒凉湿气刺激有关系,建议要注意加强保暖措施,睡觉的时要注意盖好被子,不要睡在风口上,坐月子期间不要碰冷水。如果产后后背发凉可以用温热的毛巾热敷一下,不要过度劳累。产后要注意劳逸结合,不要长期保持一个姿势,不要食用生冷刺激的食物,建议多喝温热的白开水来补充水份。产后可以食用通草鲫鱼汤,猪蹄花生汤,有利于乳汁的分泌,多喝汤水,避免精神抑郁焦虑。