淮安市妇幼保健院 儿科
首先,坚持相对固定的就寝仪式。例如,洗澡、护理、拉上窗帘、唱歌、按摩等。这样,婴儿可以从兴奋状态逐渐变得平静,因为他心中有坚定的期望,从而减少哭泣。第二,创造舒适的睡眠环境。例如,昏暗的光线、嘈杂的环境、合适的温度、舒适的睡衣和床上用品、舒适的玩具公司等。这可以减少外部刺激,建立一个安静的睡眠环境。