发布于 2025-05-02
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如果关节间隙变窄,提示关节软骨有磨损。临床上脱臼,骨关节病变,局部或临近器官占位性疾病等都可能导致关节间距增大,建议到医院做X光等必要检查,必要时对症治疗。1.养成良好的生活习惯,选择合适的工作学习姿势,纠正日常生活中的不良姿势。如避免头颈部外伤,避免紧急刹车,坐车时打盹,避免高枕睡眠,长期伏案工作者应定时改善头部体位,活动活动颈椎,四肢,谈话,看书时要正面注视,避免颈椎长时间屈曲。2.经常进行颈肩部肌肉的锻炼。3.注意颈肩部保暖,防风寒,潮湿。