发布于 2026-03-27
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佳木斯市妇幼保健院 儿内科
补锌吃什么,补锌我们一般首选的是海产品,比如像牡蛎,还有一些贝类,它们锌含量都是特别高的,但是对于一些不是沿海地区的,不太容易获得一些新鲜的海产品的人来说,可以选择一些动物肉类,猪肉、牛肉、羊肉等等都是不错的选择,此外还可以选择一些锌的补充剂也是可以的,因此我们从海产品、动物肉类方面来食补,实在迫不得已我们可以选择一些锌的试剂来补充。