来月经的时候出现了外阴疼痛如果是由于炎症所引起的反应,需要在医生的指导下及时服用一些消炎的药物来进行治疗,使用药物治疗之前,最好是先到医院明确病因,先不要盲目的使用药物。但同时也不排除是由于卫生巾过敏所导致,因为卫生巾过敏之后,也可能会引起局部出现疼痛的现象,同时还会伴有瘙痒。女性在来月经的时候是需要做好个人的卫生和清洁工作,在外因出现疼痛的时候是可以使用清水进行清洗,另外卫生巾和内裤也要经常换洗,这样是能够保持局部的卫生清洁,同时也能够减少刺激。月经期间饮食上尽量不要吃一些刺激性或者是生冷的食物,避免导致月经量增多。