大同煤矿集团有限责任公司总医院 核医学科
俗话说日有所思夜有所梦,如果在睡前看到了一些比较血腥恐怖带有刺激性的画面,晚上睡觉的时候就会做噩梦。此外中医讲人如果肾虚到晚上的时候也会容易做噩梦,因为肾主惊恐,肾如果过于虚亏人在晚上睡觉的时候就会处在非常惊恐的状态,而这种状态反映在梦里就是噩梦。所以临睡觉之前不要看过于血腥恐怖的画面,也不要听恐怖故事,看恐怖电影。临睡的时候最好听一些舒缓的音乐,看一些比较美好的画面,带着这种美好的心情入睡,时间长了就不会做噩梦了。