发布于 2021-06-28
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大同煤矿集团有限责任公司总医院 核医学科
生活中有压力是很正常的,没有人在生活中是没有压力的,精神心理压力大的症状,常见的是睡眠紊乱,可以出现失眠、难以入睡或者易醒,容易发无名火、容易宣泄,这就是焦虑的表现。最好的缓解办法是去做运动,通过合理的运动能够对压力有很好的缓解,最好在固定时间洗漱、上床,不管有多困,早上一定要天亮就起床。药物治疗的话可以选择非苯二氮卓类改善睡眠的药物。