马鞍山市中心医院 妇产科
女性在来月经时是可以吃燕窝的,燕窝中含有胶原蛋白、矿物质以及唾液酸等营养物质,有益气养阴、养血止血的作用,还可以填精补髓、调节机体的内分泌,在月经期间食用可以促进子宫内的淤血排除,缓解痛经,并且可以提高机体的免疫力。月经期间要多吃富含维生素的食物,比如新鲜的蔬菜水果等,并且要注意补充鱼类、蛋类等蛋白质含量较高的食物,此外,坚持去户外进行体育锻炼。