赣州市人民医院 消化内科
针对胀气现象,近期要多对腹部进行顺时针按摩以及热敷,使胃肠道蠕动的速度加快,体内的食物可以更快消化,改善胀气症状。饭后要适当进行慢走,也能饮用温水、酸奶、蜂蜜水等饮品,辅助消化。若是因为肠道菌群紊乱所引发的胀气,建议通过口服益生菌的方式进行调理。后续的饮食习惯也要做出调整,避免吃过多易产气的食物,例如豆制品、萝卜等。也不要吃不易消化的食物。
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