淮安市第一人民医院 中医科
湿热体质的人,可以通过以下几种方法进行调理:一是饮食调理,平时可以多吃一些具有清热解毒、健脾除湿功效的食物,如赤小豆、绿豆、丝瓜、冬瓜、西瓜、绿茶、茯苓、芡实、薏苡仁等,避免吃辛辣刺激、肥甘厚味的食物。二是药物调理,饮食调理效果不佳的人群,可以在专业中医师的指导下服用平胃散、六一散、三仁汤、茵陈蒿汤、连朴饮、葛根芩连汤等药物进行调理。平时要注意早睡早起,避免经常熬夜,还要适当运动。
中山大学附属第一医院
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