广州市惠爱医院 精神科
恐慌症可以去医院进行心理治疗,改善自身的认知,可以缓解恐慌的症状。还可以自行调节,平时多进行户外活动,多与朋友沟通,将注意力转移。其次在恐慌时可以通过深呼吸的方式放松,增强机体的携氧量,促进脑神经代谢。此外可以将整个人躺下,放松5-10分钟,缓解肌肉紧张的状态。如果症状较重通过以上方式不能缓解的患者,可以通过服用精神类药物进行治疗,如氟西汀、阿普唑仑。