发布于 2026-02-28
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淮安市妇幼保健院 产科
怀孕缺钙可以多吃含钙多的食物及蔬菜和水果,如鱼虾、豆类、绿叶蔬菜、香菜、芝麻、海带、柠檬、苹果及牛奶等。怀孕缺钙会出现小腿容易抽筋的症状,特别是在晚上睡觉的时候,小腿肚就会出现抽筋的症状,在睡梦中都能抽筋抽醒。怀孕缺钙可以多吃一些海产品,多喝一些牛奶,也可以多喝一些骨头汤,同时也可以应用一些钙片来避免出现有缺钙的问题。
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