北京中医药大学东直门医院 中医呼吸科
如果想要预防感冒,首先个人在生活中需要注意保暖,及时根据温度变化增减衣物。每日多喝些温开水,促进机体新陈代谢。适量补充些高蛋白、高维生素类食物,增强自身体质。积极参加户外运动,增强自身抗病能力。流感高发季节尽量减少外出。外出时尽量佩戴口罩,勤洗手,降低感冒发生几率。若是自身已经感冒,还需要积极采用药物对症治疗。打喷嚏症状比较严重者,可以酌情服用抗组胺类药物治疗。
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