河北省第六人民医院 临床心理科
一般情况下,可以通过SDS抑郁自评量表来判断自己是否得了抑郁症。要判断自己的抑郁程度,首先要了解“抑郁情绪”和“抑郁症”之间的区别。如果是短暂、偶发性的出现情绪低落、失眠、悲观、消极等现象,考虑是抑郁情绪,并不是患有抑郁症。若是持续、长时间出现消极、悲观等症状,并且对任何事情都没有兴趣,对未来过度的担忧,伴随着强烈的焦虑感,回避人群和交际,睡眠情况波动较大,考虑有抑郁症的可能。
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