淮安市第二人民医院 康复医学科
预防老人痴呆有以下几种方法:第一、加强运动,有研究证实,定期规律地参加有氧运动可以延缓认知功能的衰退,第二、健康的饮食,尤其是推荐地中海饮食,多吃蔬菜、水果、坚果、深海鱼、橄榄油等这些含有丰富的矿物质、微量元素与抗氧化物的东西,可以减轻痴呆的发生。第三、多学习,树立终身学习的理念,可以增加认知储备,减缓痴呆的发生。第四、保持心情愉快,多交友。第五、保持良好的睡眠。这些都可以预防痴呆的发生。
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