扬州市中医院 皮肤科
少吃肉类,多吃富含维生素的食物。例如,水果和蔬菜,由于维生素C具有很强的抗氧化活性,可以帮助我们延缓衰老,常见的水果和蔬菜有西红柿、山楂、花椰菜等。通常我们需要多喝水。补充水也可以稀释老年斑。补充各种微量元素。体内缺少铜、锰等元素,也会使身体长出老斑,我们需要吃一些富含微量元素的食物,如海鲜、海带、虾、鱼等。牛奶也不错。有利于改善老年斑。
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