扬州市中医院 皮肤科
有多的食物是可以有效的改善我们的皮肤情况的,经常吃一些含维生素B2的食物,比如牛奶,菠菜,这些食物,蛋类,就是含维生素B2的。还有一种食物也应该经常多吃就是含维生素B6的食物,主要是见于绿叶的菜,所有绿叶的青菜尽量的生着吃,它经过水之后维生素B就会被破坏,还有就是一些粗粮,比较糙的一些粮分包括靠近糠麸的那道,不要吃过精的食物。
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