睡眠障碍怎么办？

睡眠障碍的治疗方法？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

出现睡眠障碍可以用各种不同的方法进行治疗，像药物治疗方法就是其中一种，可以使用苯巴比妥药物，也可以使用抗焦虑药物治疗，能达到一定治疗作用。还需要做好日常生活习惯调节，白天适当进行运动，好好锻炼身体让身体体质提高，晚上睡觉之前一个小时可以进行适度按揉，听一些舒缓的音乐，都能达到促进睡眠作用，睡觉前30

怎么治睡眠不好？

蒋同伯 副主任医师

淮安市中医院 三甲

睡眠不好的人饮食上可以适当食用宁心安神的食物，比如莲藕、温牛奶、蜂蜜、茯苓、小麦、莲子、百合、酸枣仁、莴苣汁、牡蛎肉等，温牛奶可以在睡觉前饮用，睡觉前还可以进行头部按摩来放松，缓解焦虑的情绪。晚上还可以泡脚，每天泡脚十五分钟到二十分钟的时间，适当泡脚可以起到促进入睡以及提高睡眠质量的作用。同时还应养

小孩睡眠障碍症有哪些症状表现？

朱科研 副主任医师

淮安市淮阴医院 二甲

孩子患上睡眠障碍症后一般会出现以下表现：一、睡眠质量和时间发生改变，部分孩子可能出现不可抗拒的入睡现象，经常伴有突然摔倒、入睡前出现幻觉等情况。另一部分孩子则可能出现入睡困难、多梦、容易惊醒、睡眠浅等症状。二、睡觉过程异常，孩子睡觉时可能存在说梦话、梦游、呼吸急促、做噩梦、磨牙、肌肉不自觉抽搐、心跳

老年人睡眠障碍的治疗原则

方丽波 主任医师

首都医科大学附属复兴医院 三级

老年人睡眠障碍治疗原则以非药物干预为优先，辅以必要药物，需结合病因、年龄、共病及药物禁忌综合调整。 一、生理因素相关睡眠障碍 年龄增长致褪黑素分泌减少，建议规律作息，睡前1小时避免蓝光刺激，可适度增加日间户外活动。 二、心理因素相关睡眠障碍 焦虑抑郁引发入睡困难，优先心理疏导，必要时转诊精神科，慎用

睡眠障碍要治多久？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

睡眠障碍是指睡眠的数量、质量、时间或节律紊乱。引起睡眠障碍的原因很多，包括生理、心理、环境等因素的改变，以及药物、神经精神和躯体疾患。其中，失眠是最常见的睡眠障碍。根据失眠症状持续的时间可分为：一、短暂失眠。通常持续数日，可由突发性的应激，或服用中枢性兴奋药引起。二、长期失眠，持续三周以上。可见于帕

睡眠障碍有哪些？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

睡眠障碍主要从两个维度来进行分类，第一个维度是从睡眠量的维度来分为两类：第一种类是睡眠突然过度性的增多，比如嗜睡或者是一些脑病的病变，这些会引起夜晚难以入眠的状态，造成失眠也是睡眠障碍。另一种是睡眠量过少，大多数也是表现为夜晚难以入眠或者是晚上醒来之后无法继续进入到睡眠等。另一个大的维度就是有一些异

难以入睡什么原因？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

患者入睡困难又称睡眠障碍，常见的病因有精神压力大、紧张以及焦虑等因素。精神压力过大、焦虑以及紧张的患者，神经会长期处于兴奋状态，在产生困意时神经仍然在活跃，就会出现入睡困难，长期如此患者就会出现头痛、神经衰弱、注意力集中困难，记忆力下降等，情况严重时可能会导致患者出现精神分裂。其次，考虑是患者在睡前

睡眠障碍怎么治？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

对于睡眠障碍的治疗需要确定患者病因，进行对症治疗，睡眠障碍分单纯性的睡眠障碍与其他精神方面引起的睡眠障碍，还有一种是由患者自身其他疾病引起。如果只是心理方面引起睡眠障碍，只需要对患者进行一些心理上的治疗，如果心理治疗没有太大作用，建议可以进行一些药物上的使用，比如小量的非典型的抗精神病药物有助于睡眠

为什么经常凌晨三四点醒？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

经常在凌晨三四点睡醒，可能是因为近期生活压力过大，神经长时间处于紧绷、焦虑、不安的状态，使得神经不能得以放松，或者是作息不规律，昼夜颠倒的原因，亦或者是周围环境过于嘈杂，光线明亮的原因。如果是在更年期的时候出现此早醒，考虑是生理现象，主要是因为女性此时体内的雌激素水平分泌不足，导致激素调节异常的原因

睡眠障碍能治好吗？

杜俊秋 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

这种情况是可以根治的，平时多注意一下平时的生活习惯，不要经常熬夜，在休息的时候不要经常去想事，白天少睡觉，这样以保证晚上有更好的睡眠，还有在睡前不要喝浓茶，咖啡等兴奋的饮品。也可以试试裸睡，因为裸睡的时候肌肉能有效放松，缓解由于白天紧张引起的疾病和疼痛。没有了衣服的隔绝，皮肤有一种通透的感觉，促进新

严重睡眠障碍怎么办

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

严重的睡眠障碍者，应该及时找专科医生诊治，以判断睡眠障碍是什么原因引起的。诊断以后要及时治疗。一般睡眠障碍可以进行药物治疗、心理治疗和物理治疗。药物治疗，主要是苯二氮卓类的药，也称为镇静安眠药，包括阿普唑仑、氯硝西泮、地西泮、劳拉西泮等等，这一类的药作用比较快，但是缺点是有依赖性，不能长期服用，一般不超过三个月时间或者交替服用，从而避免药

睡眠障碍会出现神经衰弱吗

赵晓东 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

目前神经衰弱这种说法已经很少提及了。 神经衰弱的病人可以出现睡眠障碍失眠，但是神经衰弱的患者又有其他的表现。它除了失眠以外，还有一个长久的衰弱的表现，这包括萎靡不振，体力下降，情绪激动，头疼头晕，排除其他的引起衰弱的慢性病的，就可以诊断为神经衰弱。比如甲亢的病人，糖尿病的病人，他们也会有衰弱的表现，有乏力的表现，但是他们不是神经衰弱，

什么是睡眠障碍症

吕莹 主任医师

清华大学附属北京市垂杨柳医院 三级

睡眠障碍实是指的睡眠的质和量发生异常，睡眠量包括睡眠增多和睡眠减少。睡眠的质指在睡眠的过程当中，发生异常行为。如梦话、梦游、磨牙等，都属于睡眠障碍。睡眠障碍的类型较多了，且出现的症状也存在较大差异。当患者存在睡眠问题，需要及时就医检查，以明确病因，防止疾病的进一步加重。

儿童睡眠障碍怎么治疗

童鹏 副主任医师

鄂州市中心医院 三甲

儿童睡眠障碍治疗应该寻找病因，进行对症处理，可以通过药物治疗，长期出现反复的睡眠障碍，应该先找医院做相关的评估，符合标准可以适当给予安定或镇静药物进行治疗。还要营造良好的睡眠环境，不仅要调整睡眠姿势，也要注意环境的适应，解除患儿的心理隐患，可以通过做游戏、讲故事方法来进行心理疏导，可以增加儿童的运动量，能够促进脑神经递质平衡。

怎么治睡眠障碍

舒志强 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

睡眠障碍治疗方法主要包括药物治疗、针灸治疗和运动疗法。如果属于轻微的睡眠障碍，可积极地采取运动疗法，通常在睡前有氧运动半小时，能够有效地帮助机体进入睡眠。如果是比较严重的患者，可以考虑口服药物，部分患者还可采取针灸方法促使睡眠。

宝宝睡眠障碍的表现

童鹏 副主任医师

鄂州市中心医院 三甲

宝宝的睡眠障碍表现症状相对会比较多，首先是宝宝睡眠时间不足，而且入睡困难，常处于浅睡眠，易惊醒，很难进入深睡眠，并且在睡眠当中容易出现烦躁，翻来覆去以及哭闹。另外，有些儿童有呼吸系统疾病或者五官科疾病，还会出现打鼾、张口呼吸，严重的会有呼吸暂停睡眠综合症，此时需要及时到专科进行相关的检查。