首先要做一个小小的辟谣，关节积液并不是一种病！只是膝关节的一种表现关节积液属于自身的一种免疫调节，是机体分泌的保护液，是我们的关节本身就自带的“润滑液”。在正常情况下处于分泌、吸收的动态平衡中。但是，当关节出现损伤，就会刺激到关节的滑膜，导致滑液的异常分泌，就会出现核磁报告上显示的“出现关节积液”，再加上损伤后出现的疼痛，很容易就被诊断为“滑膜炎”。首先查找病因，对因治疗。找到病因后针对病因治疗、控制，才有可能根本上防止复发。关节积液较多时应该减少活动量，否则可能分泌更多滑液。另外可以垫高患肢，睡觉时候在脚跟下垫1-2个枕头，有助于回流消肿。注意的是，在肿胀期不要热敷，反而可能让血管扩张，分泌更多滑液。通过运动康复，可以加强关节周围肌肉力量，稳定关节，同时也能改善滑液循环，避免因为完全制动而造成的软骨代谢紊乱，还能防止肌肉萎缩。但是应该注意，运动康复不等于“运动”，要有的放矢，针对性的锻炼。
