淮安市妇幼保健院 产科
孕晚期腰疼是比较常见的现象,多与胎儿增大压迫孕妇的腰椎有关,还有可能伴随有腿跟疼和下肢水肿的情况。如果症状较轻,可对腰部进行轻柔的按摩,还可用热水袋放在腰部进行热敷,有助于增加局部的血液循环,缓解疼痛。日常还需要做好身体的保暖工作,尽量不要长时间的处于阴冷的环境中。还可通过选用孕妇托腹带,可帮助缓解腹部负重压力,孕晚期可多吃一些萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿的症状,还可多吃富含胶原蛋白的食物,可帮助增加皮肤弹性。
北京中医药大学国医堂中医门诊部
中医科
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