淮安市妇幼保健院 产科
对于脚部水肿的孕妈妈必须要多注意休息,尽量避免久站或者久坐,防止水肿更加严重。孕妈妈每天工作一定时间内就休息1015分钟,换换姿势活动一下。孕妈妈在睡觉之前需要平躺并且抬高双腿,这样可以让血液加速回流,从而减轻静脉压力,可以起到缓解孕期脚肿的情况。孕妈妈在睡觉的时候一定要注意采取左侧睡,这样就不会压迫下肢静脉,以免出现脚肿。在饮食上应该少吃少盐的食物,不要吃易胀和不消化的食物以免引起腹胀而加重水肿。另外孕妈妈要选择宽松舒适的鞋子,预防水肿。
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