发布于 2026-02-28
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淮安市第一人民医院 产科
尽可能多吃蛋白质和复合碳水化合物,以抵抗恶心和减少晨吐。常见的营养食品也有帮助,因此可以根据自己的情况尽量吃得好一点。喝大量的水,尤其是当你呕吐并失去大量水分的时候。如果你觉得恶心,觉得稀汤比固体食物更容易下咽,可以用稀汤补充营养。少吃多餐——在你感到饥饿之前。服用孕期可以服用的维生素来补充营养。但是选择一天中最不容易呕吐的时间。
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