七台河市人民医院 骨科
腰椎间盘突出患者在日常生活中需要注意三个方面:第一、应该尽量避免弯腰动物,比如不要弯腰提取重物,以免对腰部肌肉产生不良影响。第二、平时应该养成良好的站姿或坐姿,避免脊柱不正,造成腰椎间盘受力不均匀。对于伏案工作的患者,不应该保持同一姿势过久,可以间隔一段时间适当活动腰背部,减轻腰椎以及颈部肌肉疲劳。第三、在疾病稳定期可以进行腰背肌锻炼,比如小燕子飞、五点支撑。
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