发布于 2026-03-28
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重庆市江津区中医院 心内科
老年人群保护心脏首先需注意减轻心脏负担及减少刺激,所以日常不可长期从事体力劳动或进行剧烈运动,同时不可观看、阅读恐怖、惊悚的视频、书籍或参与蹦极、攀岩、跳伞、峡谷漂流等风险系数较高的极限运动。其次,老年人群需注意调整饮食,不宜暴饮暴食或不规律进食,同时需减少食用辛辣刺激、油腻荤腥食物。如已患有高血压、高脂血症、糖尿病等慢性病,则除需注意坚持服用药物外,还需持续监测血压、血糖变化,防止心脏及其他靶器官形成损伤。