淮安市妇幼保健院 妇科
适当的运动对于调理月经不调有一定的帮助,可以改善女性血液循环,帮助舒缓压力,比如可以打太极、慢跑、瑜伽等。可以根据自身情况选择,避免选择具有增加腹压作用的运动。体育运动对于腹肌、盆腔肌交替收缩都有很大的功效。但如果女性的月经不调情况较为严重,则要正规的服药调理,以免影响病情。同时女性应该保持好的生活习惯,晚上避免熬夜,调整好自己的内分泌水平。
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