睡觉姿势不正确落枕了怎么办自己才能好？

落枕最严重什么症状？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

病人如果存在落枕，最严重的症状，就是病人产生头晕，并且颈部活动会受到限制。此时颈部僵硬，往往不能自主的进行活动，并且病人还会有局部的剧烈疼痛。一般情况，落枕都是因为病人夜晚睡眠时姿势不正确，或者睡觉时选择的枕头不合适，因此造成局部肌肉长期紧张，造成发生的严重症状。病人首先需要进行充分的休息，防止继续

哪些因素会导致落枕？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

落枕的诱发因素有很多，临床上最常见的就是睡姿不良，会导致颈部肌肉长期处于劳损状态，就会诱发落枕。其次如果患者睡觉时开窗通风，导致颈部肌肉遭受寒凉刺激，也会引起落枕。另外颈部有外伤或者是患有颈椎病，也会增加患落枕的概率。建议：患者可以用热毛巾敷在颈部，同时还要配合手部按摩，有助于血液循环。如果疼痛感比

落枕是由哪些原因造成的？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

落枕一般与睡觉姿势不当有关，如果枕头过高或者过低，枕头柔软性较差，都可能使颈部长时间处于过伸或者过屈的状态，导致局部肌肉发生痉挛性损伤，最终诱发疾病。另外，如果颈部持续受到冷空气的刺激，患者存在过度劳累或者淋雨的经历，也可能增加发病的风险。当出现颈部疼痛、活动受限等症状后，应该可以在医生的指导下使用

落枕了用什么姿势睡觉？

高玲 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

落枕的时候尽量选择仰卧位或侧卧位休息，禁止俯卧位休息，促使颈部肌肉和颈椎处于放松状态，从而减轻落枕引起的颈部疼痛。在休息的时候，枕头高度最好在一拳左右，休息的时候多注意颈部保暖，以免颈部受凉后局部血液循环速度减慢，导致病情加重。平时多注意休息，每日晚上睡觉前用热水袋或毛巾热敷颈部，增加局部血液供应，

治落枕的方法？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

病人发生落枕的时候，首先在病人疼痛，最为明显的部位，可以采取热敷的方法来进行治疗。热敷可以有效地帮助病人缓解疼痛，改善症状。有助于帮助病人缓解局部血液供应，增加血供，因此达到理想的治疗效果。除了采取热敷的方法以外，手法按摩对于治疗落枕，有很好的帮助作用。建议最好可以选择去当地比较知名的康复医院，进行

落枕膏药贴多久？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

落枕是由于夜间睡眠时枕头过高或受凉造成的颈部肌肉痉挛，对于落枕的治疗可以经过外贴活血化瘀、消肿止痛的膏药，如活血止痛膏。进行治疗，一般贴3-7周就可以明显减轻疼痛症状。除使用膏药以外，还可以口服消炎镇痛药物如布洛芬，尼美舒利等，也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中成药进行治疗；除药物以外还可以配合理疗方

落枕是什么原因引起的？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

造成落枕的原因主要有三个原因：一、是受凉、气血不足、风寒湿邪入体、闭阻经络、寒凝血瘀；二、睡眠姿势不良，枕头过高或者过低，颈部肌肉过伸或者过曲造成肌肉的痉挛；三、是颈部扭伤，坐车的时候急刹车，头往前容易造成挥鞭损伤。

落枕了可以拔罐吗？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

一般情况的落枕，就是说由于感受风寒，就是颈部感受风寒湿邪，或者是由于颈部过分的牵拉，造成颈部肌肉痉挛所造成的颈项强痛、活动障碍，这种情况是可以进行拔罐。因为落枕大多数是由于颈部气血不活、经脉拘急而造成，拔罐它本来有通经活络、祛风散寒，缓解局部肌肉痉挛的作用，因此这种情况落枕，我们是可以进行拔罐。而且

睡落枕了脖子疼怎么办？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

睡落枕表现出脖子疼痛，很有可能是由于颈部肌肉急性或者慢性劳损所造成的。一般它的症状主要是颈部疼痛，不能活动，或者活动不到一定的角度。表现出这样的情况，不必惊慌，可以适当的佩戴颈托，给予颈椎适当的针灸，理疗或热敷。一般这样的症状在5到7天左右可以彻底缓解，恢复之后也不会留下任何后遗症。平时在生活当中防

落枕的原因？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

落枕是指颈部的肌肉或者筋膜受到各种原因的损伤而表现出的肌肉痉挛或者筋膜无菌性炎症而造成的疼痛。落枕的主要病因第一是不正确的姿势，长期保持不正确的姿势使一部分肌肉处于过度拉伸的状态，损伤到肌肉表现出肌肉的痉挛表现出疼痛。或者是受风、受寒和受潮，也会造成肌肉和筋膜的炎症反应造成疼痛，同时如果存在颈部外伤

颈椎病与落枕有什么区别

李连泰 主任医师

承德医学院附属医院 三甲

颈椎病和落枕的区别是，主要从以下三个方面进行区别。第一就是病因，落枕是由于睡觉姿势不良，比如长时间地保持一种姿势，致使肌肉痉挛，引起落枕。另外睡觉时候受凉，也可以引起落枕，它是颈部肌肉的扭伤、痉挛、有炎症。颈椎病则有一定的病理基础，多为颈椎退行性改变所致。第二是从症状上鉴别，落枕多为晨起突发的颈部疼痛、反应不舒服，像头常常偏向一侧，大部分

落枕了什么办法最有效

秦丽娜 主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

落枕一般是由于晚上睡姿不当，枕头过高、维持同一姿势太久、一夜没有翻身，或是因为晚上睡觉时颈部受凉，导致血液循环障碍引起肌肉痉挛所致，因此针对此种情况，往往需要进行对症治疗，比如多注意休息、局部热敷、外用膏药或是止痛药膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。如果落枕疼痛特别剧烈，建议患者及时到专业科室，进行理疗、针灸，来缓解不适症状。一般正常落枕三天

经常落枕怎么办

秦丽娜 主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

建议频繁落枕患者及时去骨科就诊，并拍颈椎X光片查看颈椎曲度、小关节的位置，进行针灸、推拿或者物理治疗。落枕一般是睡姿不当或者是白天伏案太久、肌肉疲劳、夜间受了风寒引起，如果患者频繁出现落枕症状也有可能是颈椎病导致，由于颈部曲度有问题或者有小关节紊乱，引起颈肩背部的血液循环差，所以才会频繁落枕。落枕患者睡醒以后会出现颈肩部肌肉疼痛，患者头向

怎么缓解落枕

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

落枕的缓解可以采取以下方法：第一，早期对落枕部位进行适当的固定、制动，避免颈椎进一步活动，以免加重疼痛不适。在伤后的48小时之后可以采取局部热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，缓解落枕带来的疼痛不适。第二，可以配合非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉紧张的药物运用进行治疗。第三，可以采取中医的针灸、推拿、按摩等方法进行治疗缓解落枕。

颈椎落枕怎么治疗

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

颈椎落枕治疗方法：第一、制动，多休息，少抬头，可以佩戴颈托保护颈部。第二、配合物理治疗，比如针灸、按摩、烤电，疼痛就会明显的缓解。第三、药物治疗，外敷双氯芬酸钠贴或者麝香壮骨膏，同时可以服用抗炎镇痛药物比如布洛芬缓释片等就会明显的好转。

睡觉落枕是什么原因

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

睡觉落枕一般是睡眠时颈部的姿势不正确，如睡过高或者是过低的枕头导致颈部肌肉的紧张以及痉挛。另外，患者在睡觉时受凉也可以导致睡觉落枕。受凉可以影响颈椎局部的血液循环，导致局部肌肉的紧张痉挛，造成睡觉时落枕。睡觉落枕最主要的原因还是由于颈型的颈椎病所造成。