落枕了用什么姿势睡觉？

经常落枕是什么原因引起的？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

落枕一般跟受凉，姿势不对有关系。建议休息，口服活血止痛药，局部活血膏药外敷，注意保温，避免受凉，避免长时间这个姿势，可以颈部按摩，枕平枕，也可以做颈椎牵引看看。此外，长时间仰视、低头、扛抬重物，由于颈部肌肉发生反射性收缩，紧张度增高，使颈局部血液循环减少，加上机械性的压迫和扭伤，也会因部分肌肉纤维断

落枕的原因是什么？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

枕头坠落是指在睡眠中头部离开枕头而引起的颈部疼痛或运动障碍。临床上也有很多枕头病人，因为卧姿不好，枕头闭合过高或过低，枕头软硬程度不当，导致颈部一侧肌肉长时间过度伸展，导致肌肉痉挛，睡眠不当。枕头，太高、太低或太硬，使头部和颈部处于过度伸展或过度弯曲的状态。它引起颈部肌肉的一侧紧张，并扭曲颈椎小关节

孩子脖子落枕了怎么办？

朱科研 副主任医师

淮安市淮阴医院 二甲

孩子睡觉以后出现落枕症状，如果比较轻微，注意休息，并且减少颈部肌肉负担；如果疼痛持续存在，可以服用非甾体抗炎镇痛类药物进行治疗，也可以使用毛巾局部热敷，能够促进血液循环，既可以改善颈部不适症状，也能够促进落枕康复。恢复期间，还需要注意调整枕头的高度，避免过高或过低的枕头对颈椎部位造成影响。对于持续疼

经常落枕是怎么回事？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

患者经常出现落枕考虑是睡觉姿势不正确导致，如患者睡觉的时候头部肌肉过度的偏转拉伸，持续时间长会导致局部肌肉扭伤；还有的患者是因为枕头的高度比较高或比较低等原因，导致颈部一直处于过伸或过屈的状态，此时就会引起颈部的痉挛和劳损，患者容易出现落枕的症状。另外，经常出现落枕也有一定的诱发因素，如患者自身抵抗

经常落枕怎么回事？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

患者经常落枕，一般是因为夜间睡眠姿势不良引起的，头颈若长期过度偏转，会导致肌肉劳损，就会出现落枕情况。其次如果患者颈部肌肉长时间受风寒刺激或者是存在外伤，也很容易发生落枕情况。建议：患者一定要调整自己的睡觉姿势，近期可以多热敷或者是按摩颈部肌肉，改善不适感，必要时还可以用药治疗，例如口服布洛芬缓释胶

哪些因素会导致落枕？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

落枕的诱发因素有很多，临床上最常见的就是睡姿不良，会导致颈部肌肉长期处于劳损状态，就会诱发落枕。其次如果患者睡觉时开窗通风，导致颈部肌肉遭受寒凉刺激，也会引起落枕。另外颈部有外伤或者是患有颈椎病，也会增加患落枕的概率。建议：患者可以用热毛巾敷在颈部，同时还要配合手部按摩，有助于血液循环。如果疼痛感比

睡觉姿势不正确落枕了怎么办自己才能好？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

如果是睡觉姿势不正确引起的落枕，患者首先要注意休息，避免过度活动。还要进行局部热敷、针灸、按摩或是进行颈椎锻炼，具有松解肌肉、促进气血运行的作用。部分患者局部疼痛感较为严重，可以服用布洛芬、美洛昔康、塞来昔布等药物进行治疗，具有镇痛的功效。落枕具有一定的自愈性，病情恢复的时间一般在3-5天，及时进行

落枕怎么办？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

在落枕以后，可以使用毛巾对颈椎部位进行热敷，能够促进局部血液循环，改善疼痛及活动受限。除此之外，对于疼痛严重者，也可以给予非甾体类消炎镇痛类的药物治疗，有利于缓解不适症状。还可以局部使用活血化瘀的膏药或者采取中医针灸、按摩治疗，能够促进症状好转。如果尽早的给予治疗，可以减轻颈部疼痛，避免病情恶化。平

落枕是由哪些原因造成的？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

落枕一般与睡觉姿势不当有关，如果枕头过高或者过低，枕头柔软性较差，都可能使颈部长时间处于过伸或者过屈的状态，导致局部肌肉发生痉挛性损伤，最终诱发疾病。另外，如果颈部持续受到冷空气的刺激，患者存在过度劳累或者淋雨的经历，也可能增加发病的风险。当出现颈部疼痛、活动受限等症状后，应该可以在医生的指导下使用

为什么落枕？

高磊 副主任医师

淮安市中医院 三甲

落枕的病因和发病机制不明确，可能是不良的睡姿、枕头高度不适宜、枕头过硬引起的，颈部处于过伸、过屈状态导致肌肉痉挛。如果不注意保暖，电风扇、空调冷风直吹颈部，有淋雨、熬夜、喝酒、过度疲劳的经历也可以导致落枕。患者睡醒后颈肩部、上背部疼痛，头部转向患侧疼痛，颈部活动明显受限，不能自由转动头部。落枕患者应

颈椎病与落枕有什么区别

李连泰 主任医师

承德医学院附属医院 三甲

颈椎病和落枕的区别是，主要从以下三个方面进行区别。第一就是病因，落枕是由于睡觉姿势不良，比如长时间地保持一种姿势，致使肌肉痉挛，引起落枕。另外睡觉时候受凉，也可以引起落枕，它是颈部肌肉的扭伤、痉挛、有炎症。颈椎病则有一定的病理基础，多为颈椎退行性改变所致。第二是从症状上鉴别，落枕多为晨起突发的颈部疼痛、反应不舒服，像头常常偏向一侧，大部分

落枕了什么办法最有效

秦丽娜 主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

落枕一般是由于晚上睡姿不当，枕头过高、维持同一姿势太久、一夜没有翻身，或是因为晚上睡觉时颈部受凉，导致血液循环障碍引起肌肉痉挛所致，因此针对此种情况，往往需要进行对症治疗，比如多注意休息、局部热敷、外用膏药或是止痛药膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。如果落枕疼痛特别剧烈，建议患者及时到专业科室，进行理疗、针灸，来缓解不适症状。一般正常落枕三天

经常落枕怎么办

秦丽娜 主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

建议频繁落枕患者及时去骨科就诊，并拍颈椎X光片查看颈椎曲度、小关节的位置，进行针灸、推拿或者物理治疗。落枕一般是睡姿不当或者是白天伏案太久、肌肉疲劳、夜间受了风寒引起，如果患者频繁出现落枕症状也有可能是颈椎病导致，由于颈部曲度有问题或者有小关节紊乱，引起颈肩背部的血液循环差，所以才会频繁落枕。落枕患者睡醒以后会出现颈肩部肌肉疼痛，患者头向

怎么缓解落枕

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

落枕的缓解可以采取以下方法：第一，早期对落枕部位进行适当的固定、制动，避免颈椎进一步活动，以免加重疼痛不适。在伤后的48小时之后可以采取局部热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，缓解落枕带来的疼痛不适。第二，可以配合非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉紧张的药物运用进行治疗。第三，可以采取中医的针灸、推拿、按摩等方法进行治疗缓解落枕。

颈椎落枕怎么治疗

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

颈椎落枕治疗方法：第一、制动，多休息，少抬头，可以佩戴颈托保护颈部。第二、配合物理治疗，比如针灸、按摩、烤电，疼痛就会明显的缓解。第三、药物治疗，外敷双氯芬酸钠贴或者麝香壮骨膏，同时可以服用抗炎镇痛药物比如布洛芬缓释片等就会明显的好转。

睡觉落枕是什么原因

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

睡觉落枕一般是睡眠时颈部的姿势不正确，如睡过高或者是过低的枕头导致颈部肌肉的紧张以及痉挛。另外，患者在睡觉时受凉也可以导致睡觉落枕。受凉可以影响颈椎局部的血液循环，导致局部肌肉的紧张痉挛，造成睡觉时落枕。睡觉落枕最主要的原因还是由于颈型的颈椎病所造成。