发布于 2026-02-28
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淮安市第一人民医院 中医科
首先应该注意保暖,及时增添衣物,避免身体受寒。其次,可以多喝热水或者增加运动,也可以将手脚泡在热水中,有助于缓解手脚冰凉的情况。在饮食方面建议多吃温补类的食物,比如羊肉、核桃、黑芝麻、牛肉、鸡肉等。一定不能吃生冷性质的食物,防止加重症状。有时还可以考虑配合艾灸穴位进行调理,常见的气海穴、关元穴等。此类人群一定要提高身体免疫力,有助于增加抗寒能力。