如何进行骨质疏松自测？

如何防治老年性骨质疏松症？

胡硕 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

预防骨质疏松需注意定期进行骨密度筛查，同时需通过调整饮食、补充光照、增加运动补充钙元素、增强骨骼强度。而轻症患者治疗也以补充钙元素、减少骨流失为主，患者一般可酌情服用钙片及维生素D制剂。但如果患者钙流失严重且出现多次骨折，则一般需合并应用双磷酸盐类药物、降钙素等抑制骨钙流失，而围绝经期女性还可补充应

骨质疏松腰椎骨骨裂怎么治疗？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

骨质疏松，腰椎骨骨裂患者可以在医生指导下服用钙剂，比如枸橼酸钙、碳酸钙等，同时服用维生素D可以促进钙剂吸收，可以服用双磷酸盐等抗骨吸收的药物，对于缓解骨质疏松症有帮助，为了促进骨裂修复，可以服用补肾壮骨的中成药或者中药。患者应该多休息，避免剧烈运动或者体力劳动，可以佩戴护腰，进行物理治疗减轻疼痛。如

中年人骨质疏松如何防治和调养？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

如果患者去医院检查确诊患有骨质疏松疾病，有疼痛症状需要及时使用布洛芬等非甾体类的抗炎止痛药物治疗，同时要每天给患者补充钙剂，可减缓骨质的丢失和维护骨骼的健康，如可以选择含钙量高的碳酸钙，同时可加用维生素D增加钙元素的吸收，必要时可使用双膦酸盐类药物抑制骨吸收。骨质疏松患者平时要注意休息，多吃牛奶、鸡

预防老年人骨质疏松的方法？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

要预防老年人出现骨质疏松，平时要适当补钙，可以多吃虾、奶制品等钙元素含量较高的食物，饮食方面要保持营养均衡。由于维生素D还能够促进人体对钙元素的吸收，平时还可以适当晒太阳，能够帮助人体生成维生素D。缺钙比较严重的人群可以在医生的指导下服用钙剂进行治疗。抽烟酗酒还会引起骨细胞活性下降，平时还要坚持戒烟

老年人该如何预防骨质疏松？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

如果要预防老年人出现骨质疏松，平时可以适当多吃黑豆、海带、黑木耳、紫菜、海参、芥菜、牛奶、虾皮、芝麻等钙元素含量较高的食物，还要多晒太阳，使人体能够生成维生素D，促进人体对钙元素的吸收。缺钙比较严重的人群需要适当服用钙剂和维生素D片。此外，老年人平时还可以适当进行太极、瑜伽、散步等运动，有利于锻炼身

老年人骨质疏松高发的原因？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

老年人更容易患有骨质疏松，主要与年龄衰老有关。因为老年人消化功能下降、牙齿脱落，会出现进食量减少的情况，更容易出现营养不良。体内缺少维生素D、钙元素的情况下，会影响骨骼发育。女性进入更年期后，体内雌激素水平不断下降，也会影响人体对钙元素的吸收，从而诱发骨质疏松。而且老年人的运动量相对偏少，长时间活动

老年人怎么预防骨质疏松？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

预防骨质疏松，老人应该调整饮食结构，多进食富含钙元素的食物，例如奶类、蛋类、虾皮、芝麻、芥菜、奶制品、豆制品、海鱼、紫菜等，还需维持维生素D的摄入，从而促进钙元素的吸收和利用，同时增加骨密度。老人平时也可以多晒太阳，精神状态良好时也可以进行适当的锻炼，例如慢跑等，但是不宜运动过度，防止过程中受伤。如

背部有酸痛，是不是骨质疏松？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

背部酸痛不适有可能是骨质疏松引起，但是也不能排除其他的可能性，比如睡觉时后背着凉或者做了重体力活等因素。一般如果发生骨质疏松后，主要会表现出腰背酸痛或周身酸痛，尤其会在身体负重时加重，还有可能引起活动受限。还要注意自己是否伴随脊柱变形、骨折等表现，必要时可就医做双能X线吸收测定。在确诊疾病后应该积极

老人骨质疏松能治好吗？

臧银善 主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

老人骨质疏松通常是可以治好的。患者可以在医生指导下补充钙剂，减缓骨丢失。患者可以服用维生素D，促进肠钙吸收，维护骨骼健康。如果骨质疏松引起局部剧烈疼痛，可以使用依托考昔等非甾体消炎镇痛药，缓解症状。患者还可以使用抑制破骨细胞的药物以及抑制骨吸收的药物，改善病情。患者平时应均衡营养，多吃富含钙质的食物

得骨质疏松后的表现是什么？

胡硕 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

得了骨质疏松后主要会出现疼痛、脊柱变形以及骨折等三种症状，其中疼痛可表现为腰背酸痛或周身酸痛，尤其在劳累或者负重后症状加重，有时严重时翻身、起坐及行走都会有困难。而在脊柱变形方面，症状严重时患者可能出现身高缩短和驼背现象。骨折主要表现为脆性骨折，好发于胸、腰椎、髋部、肱骨近端等部位。患有骨质疏松后要

骨质疏松症的分类

王尧 副主任医师

吉林大学第二医院 三甲

骨质疏松可以分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。原发性骨质疏松还可以分为三型，第一是绝经后骨质疏松，第二是老年性骨质疏松，最后一个是影响骨代谢的药物引起骨质疏松。骨质疏松的患者平时运动应合理、适度，还要适当补充钙片，缓解患者的不适感。

骨质疏松症有哪些危害

胡硕 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

骨质疏松症最大的危害是引起骨质疏松性的骨折。轻微的外力作用，比如搬重物不小心扭了腰、剧烈咳嗽、打喷嚏或者不小心滑倒，都可造成骨折。骨质疏松骨折的危害巨大，也是老年人致残致死的主要原因之一。当发生髋部骨折后一年之内，大约有20%的患者会死于各种并发症，超过50%的患者会致残，畸形严重时还会使呼吸、心脏、消化等功能出现障碍。骨质疏松症严重威胁

青春期补钙对于骨质疏松症有预防作用吗

高燕玲 主任医师

扬州大学附属医院 三甲

青春期补钙对预防骨质疏松症是有用的，因为青春期的时候人体的骨量是持续增加的，到了三十五岁会出现高峰，绝经期是平台期，绝经期后会快速丢失，所以青春期补钙可以储备一定的钙元素，对预防骨质疏松有很好的作用。青春期补钙期间，还要多晒太阳、适当运动，促进钙吸收，必要时补充维生素D。

骨质疏松怎样锻炼

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

骨质疏松患者的锻炼，主要以有氧锻炼为主，避免过度、过量疲劳性的锻炼，在日常生活中可以进行慢跑、快步走、跳舞、打太极拳，也可以游泳。但是在锻炼的过程中尽量要热身，避免摔倒，因为骨质疏松患者一旦出现外伤或者摔伤，很容易出现髋关节或者桡骨远端的骨折，一定要注意安全。

骨质疏松的症状

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

骨质疏松在早期时，症状可以不明显，而后期会出现以下症状：第一、疼痛。早期会有钝痛，并且在劳累受凉以后加重，休息后减轻，持续不缓解或者治疗不及时时，会出现持续性刺痛。第二、腰背部畸形。最明显的是驼背，很有可能会出现脊柱侧弯。第三、酸胀不适和活动受限。第四、有骨折。包括隐匿性骨折和轻微活动以后的脆性骨折，此种情况说明骨质疏松比较严重。第五、疲

骨质疏松该怎么治疗

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

骨质疏松的治疗。第一、注意适当的补钙，可以多用补钙的食物和药物，比如牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果等食物，还包括钙剂，如维生素D等适当的进行补充。第二、可以多晒太阳，同时适当活动锻炼。第三、需要定期的复查，检查一下骨密度以及骨质疏松是否存在其他疾病的影响。检查清楚后需要对症治疗。第四、如果骨疏松引起了骨折，需要进行急性处理，包括手术。第五