发布于 2026-04-11
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淮安市中医院 急诊内科
如果想要预防中暑,在天气炎热的时候减少外出的时间,并且合理安排户外活动,尽量选择在清晨或晚上外出活动,因为这两个时间段的温度相对而言比较凉爽,稍微活动一段时间后需在阴凉处休息。其次,外出的时候可以采取有效的防晒措施。建议穿轻便、浅色、宽松、舒适的衣物,保持凉爽。除此之外,还需要多喝水,保持体内水分充足,多吃些防暑降温的食物,例如绿豆汤。
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