发布于 2026-04-25
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南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 骨科
如果存在高低肩,首先要对日常的行为习惯进行调整。要避免背单肩包、单手拎重物,站立或坐下时都要保持抬头挺胸,避免长时间维持某一固定姿势,可以配合进行肩颈按摩、针灸,能够松解局部僵硬的肌肉。日常生活中还要坚持进行引体向上、扩胸运动以及瑜伽,能够改善局部肌力不平衡的现象。如果是脊柱侧弯引起的高低肩且保守治疗效果不佳,可以采取手术治疗。