发布于 2026-03-14
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吉安市中心人民医院 妇产科
孕妇怀孕三个月,可以多吃富含叶酸的食物,例如菠菜、樱桃等,也可以口服叶酸片进行补充。叶酸的摄入对胎儿的发育有益处,能够预防胎儿神经管发育畸形。其次,多吃核桃、花生等坚果类的食物以及鱼肉、鸡蛋等食物,其中含有卵磷脂、不饱和脂肪酸等营养成分,进食后对胎儿智力情况的发育有益处,可以健脑益智。补充体内的矿物质、蛋白质以及钙元素等营养成分,对孕妇自身体质的提升有益处。
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