发布于 2025-05-03
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赣州市人民医院 骨科
腰椎骨质增生平时需要养成良好的坐姿习惯,避免弯腰驼背,防止椎骨持续突出对周围的神经、血管等组织压迫加重。其次需要注意避免久坐或者频繁弯腰,会导致骨质增生持续加重。其次可以多进行腰背部的功能锻炼,如小燕飞,能够增强腰背部的肌肉韧性,减轻对腰椎的压迫。还可以多进行腰背部的按摩、热敷,有利于改善局部疼痛症状。此外注意腰背部的休息,避免负重。
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