多久爬一次山不伤膝盖？

我才一米五，应该如何增高？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白和含钙丰富的和含锌丰富的食物.避免偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可短期使用生长激素.

左边肋骨突出右边平坦怎么回事？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

左边肋骨突出、右边平坦，考虑是外伤导致的的左边肋骨骨折畸形愈合，结合是否有外伤史和拍片可以确诊，如果骨折已经愈合，无疼痛症状可以不用治疗，如果疼痛严重影响正常生活，建议手术治疗。还有就是缺钙造成的，可以查微量元素，缺钙可以经过补钙来治疗，口服葡萄糖酸钙口服液和维生素D，平时多吃含钙量高的食物，比如豆

骨折手术后疤痕怎么改善？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

骨折手术后疤痕可以经过外用药物或者手术的方法来改善。对于疤痕比较小的可以经过抗疤痕的药膏来进行涂抹，能够起到淡化疤痕的效果，对于疤痕组织比较大的，就需要经过激光手术的方法来进行治疗。在饮食上应多吃一些含有胶原蛋白比较丰富的食物，也能防止疤痕增生。

二次骨折有什么症状？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

二次骨折和第一次骨折相比感觉是差不多的，都会表现出局部的肿胀、疼痛、活动功能受限，还会有纵向叩击痛。如果骨折当初有内固定，内固定松动没有断裂的情况下，肿胀、疼痛没有第一次骨折厉害，纵向叩击痛也没有那么明显。但是如果内固定已经断裂或者当时一次骨折没有做内固定的情况下。

颈椎间盘突出压迫神经怎么治疗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

颈椎间盘突出压迫神经，比较轻微的患者，可以采用保守治疗，比如加强卧床休息，采用颈托外固定或者进行牵引治疗，还可以采用针灸、按摩、理疗等方式缓解颈椎肩盘突出的情况，同时需要遵医嘱服用活血化瘀的药物治疗，能够缓解压迫神经引起的肿胀现象。生活上还需要避免长时间伏案工作。如果保守治疗效果较差，并且患者的症状

膝盖骨折多久可以走路？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

膝盖骨折指的应该是髌骨骨折，多久可以走路要根据严重程度和恢复情况具体分析。一般情况下，症状轻微、无明显移位、情况较为稳定的髌骨骨折患者，在系统治疗后，通常4-6周左右就可以开始康复训练，2个月左右就可以在工具帮助下缓慢走路。而移位严重或者对神经造成损伤的患者，则可能需要3个月甚至更久才能走路，也有部

后背中间偏左隐隐作痛？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

造成后背中间偏左隐隐作痛的情况原因较多。首先考虑为由于长时间从事重体力劳动或者是长时间伏案工作的人群容易表现出。多数是由于背部肌肉发生肌肉劳损，以及由于腰椎间盘突出造成表现出的肌肉疼痛。或者是发生严重的椎管狭窄，造成病人表现出的神经症状，就有可能会产生严重的腰背部肌肉疼痛的情况。

髌骨关节炎能治愈吗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

髌骨关节炎一般是不能治愈的，但是可以通过积极的治疗控制病情的发展，并且缓解患者的症状，改善髌骨的功能。髌骨关节炎一般是骨性关节炎，通常是关节的退行性改变引起的，这种关节损伤通常不可逆，因此在正常情况下不能治愈。临床上治疗髌骨关节炎，一般可以使用非甾体类抗炎药或者阿片类药物缓解疼痛，同时使用氨基葡萄糖

为什么总觉得后腰发凉？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

腰凉从中医方面来说，一般是由于体虚导致的。腰凉从西医方面来说，是由于腰部长时间劳损或者腰部疾病，造成腰部肌肉血液供应不足造成。也有可能是肾动脉狭窄造成肾脏缺血，因此表现出腰凉。建议到医院进行系统的检查和治疗，可以服中药。

骨盆骨折最危险的并发症是什么？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

骨盆骨折大部分由高能外伤导致的，大部分骨盆骨折伴随合并症或多发伤。骨盆骨折的并发症有很多，例如出血性休克，腹膜后血肿，尿道或膀胱损伤，直肠损伤，神经损伤等。但在这些并发症中，最严重的是创伤性失血性休克及盆腔脏器合并伤，如果不及时诊断救治具有很高的死亡率，所以骨盆骨折早期急救一定要评估生命体征，首先抢

儿童胳膊脱臼的症状？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

儿童胳膊脱臼，其中最为明显的症状是患肢不能正常活动或者是垂向一侧，自己不会轻易运动或者是避免让其他人触碰患肢；也有部分患者会出现明显哭闹，患侧肩膀变成方形；还有可能会导致外观畸形、患处明显肿胀感、弹性固定。患者平常生活中出现上述情况，需要高度警惕胳膊脱臼，建议及时带孩子去医院进行相关检查，并进行针对

骨髓增殖性肿瘤严重吗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

骨髓增殖性肿瘤是一大类疾病的统称，疾病是否严重，要视疾病而定，如检查是慢性粒细胞白血病、真性红细胞增多症、原发性血小板增多症等疾病，积极治疗后疾病比较稳定，一般不属于很严重的疾病。如果检查是骨髓纤维化，疾病就比较严重，会对患者的生命健康造成影响。慢性粒细胞白血病可遵医嘱使用酪氨酸激酶抑制剂治疗，真性

23岁了还能长高吗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

23岁了长高的可能性非常的小，因为在这个年龄基本上骨骼线已经闭合，基本不会长高。23岁已经过了身高发育的最佳的时间。如果想要长高，应当在青春发育期进行营养的补充以及运动等来帮助长高，如，可以经过多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，促进骨骼的发育，此外还可以进行适当的运动，也可以促进骨骼的发育。平时

急性骨髓炎严重吗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

急性骨髓炎的病人也是非常严重的，正常急性骨髓炎一旦发生，就会表现出局部红肿热痛，局部皮肤发红，皮温升高，表现出明显的胀痛，影响病人局部正常功能。对于急性骨髓炎的治疗办法，首先需要尽早的足量联合应用抗生素进行治疗，必要时还需要进行穿刺抽液或者是反复冲洗，尽量将急性骨髓炎厄杀在摇篮之中，不然一旦发展为慢

桡骨骨折一般多久能好？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

每个患者桡骨骨折的程度不同，身体的恢复情况也不同，恢复的具体时间也就因人而异。若是患者桡骨骨折的程度较轻，没有明显的移位，周围没有明显的血运障碍，机体的恢复能力又比较好时，患者在骨折后一个月左右就会有骨痂生长，两个月左右即可恢复。但若是患者桡骨骨折的程度较重，局部有明显的移位，局部有明显的血液循环障

尾椎骨折多久可以恢复？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

尾椎骨折恢复时间需要结合其损伤严重程度判断。如果尾椎发生轻度的骨折，骨折端仅存在轻微移位的情况下，通常一个月左右尾椎骨折处就会愈合。但是尾椎骨折比较严重，移位较为明显或存在粉碎性骨折，患者通常需要做手术治疗，一般需要三个月至五个月左右才能恢复。在发生尾椎骨折后，患者应多休息，避免剧烈运动。休息时尽量

肩膀肌腱损伤能自愈吗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

肩膀肌腱损伤是否能自愈，要根据损伤的程度，若是轻度的损伤，可以外喷一些红药气雾剂，注意休息，是可以恢复好的。但如果肩膀肌腱损伤比较严重，是不能够自愈的，可以经过手术进行治疗或者是保守治疗。如果表现出完全肌腱断裂，可以在医生的指导下进行手术治疗，将断裂的肌腱进行缝合，然后才可以慢慢恢复好，在恢复期间要