淮安市中医院 脑病科
晚上很难入睡的原因包括:一、精神,睡觉时处于情绪激动、焦虑不安等状态。二、饮食,睡前食用过多食物,引起消化不良、腹痛、腹胀等症状或者饮用咖啡、浓茶等饮品,持续兴奋交感神经。三、环境,周围充满噪音,室内光线过亮、温度过高。四、疾病,患者本身存在牙髓炎、脑肿瘤、高血压等疾病。五、作息,患者白天休息时间过长或者存在昼夜颠倒等情况。患者应该及时消除容易影响睡眠质量的因素,睡前可以饮用牛奶或者蜂蜜水,起到镇静安神的效果。