宿迁市第一人民医院 妇科
产后可以通过盆底肌肉锻炼避免出现子宫脱垂,产妇可以进行收缩肛门运动,用力收缩盆底肌肉,可以增加盆底肌肉群的张力,避免出现子宫脱垂。可以使用束腹带、骨盆修正带等防止子宫脱垂。短期内避免进行剧烈运动,保持大便通畅,避免剧烈咳嗽、打喷嚏等行为,否则可能导致腹内压升高,易诱发子宫脱垂。日常生活中要多饮水,保持大便的松软湿润,禁止抽烟饮酒等行为,避免久坐久站。
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