淮安市中医院 康复科
睡觉时经常做噩梦,可能是由于平时压力较大,精神长期处于紧张焦虑的状态或者作息不规律、长期失眠、过度劳累等生理性原因造成的,保证充足的睡眠,及时调整作息和生活习惯,通常可以有效的改善。也可能是由于睡觉姿势不当,导致胸口位置被压迫影响肺部的血液循环而造成的。除此之外,不良的室内环境、睡前观看恐怖影片、晚餐暴饮暴食等,也都可能会诱发做噩梦的现象。
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