发布于 2026-03-28
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广西壮族自治区人民医院 营养科
适量吃樱桃并不会导致上火,对身体反而有温补效果。但是樱桃属性温热,如果一次吃太多,就会导致热量在体内堆积,从而导致机体上火,产生口干舌燥、身心烦闷等症状。因此,建议每次少量进食即可。适量吃樱桃能补充体内的铁元素、维生素c、蛋白质、胡萝卜素等多种营养物质,不仅能达到补气养血、美容养颜的效果,对胃肠道健康也有益处。如果患有缺铁性贫血,也能通过吃樱桃的方式补充体内的铁元素。