保定市第一中医院 内分泌科
减肥当然是要靠少吃和多运动。少吃高糖、高脂肪、高热量、高胆固醇的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝水,煮菜要少放油和少放盐。同时,在饮食控制的基础上,要加强运动。每天要做半个小时以上的有氧运动,出比较多的汗,才能帮助体内多余的脂肪和水分顺利的排泄。当然,还是要坚持,只有持之以恒,才能起到效果。肥胖是个全身性的问题,如果瘦下来,脸也会小。如果要针对脸比较胖,可以针对做一些脸部的运动,比如用手敲打或者拍打脸部的肌肉,每天做几十下,能够起到作用。此外,当然也可以打瘦脸针。
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院
眼科国家重点
上海交通大学医学院附属第九人民医院
整复外科