淮安市中医院 名医堂门诊
气血虚的患者失眠,平时应该多进食红枣、桂圆、银耳、牛肉、羊肉、动物内脏、猪血、红糖、红豆、乌鸡等具有补气养血和增强体质作用的食物,平时还应该注意休息,不宜熬夜,同时稳定心态,情绪波动不宜太大,精神状态良好时也可以多进行户外锻炼,增强心脏和肺部功能。如果气血亏虚的情况严重,则需要根据医生的指导使用阿胶、熟地黄、黄芪、当归、西洋参等中药进行调理,睡觉前可以饮用蜂蜜水或者进行热水泡脚,提高睡眠质量。
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