发布于 2025-05-03
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锌是生活中常见的化学元素，同时也是人体中必不可少的微量元素之一。锌具有促进人体的生长发育、维持食欲、增强免疫力、促进伤口愈合、影响维生素A的代谢、维持男性的生精功能、影响大脑的生理功能等功效，人体一旦缺少锌元素就容易引起食欲不振、口腔溃疡、异食癖、生长缓慢、智力发育落后、免疫力下降等疾病，所以在生活中要注意锌的补充。孩子的消化吸收能力比较差，而且很容易出现偏食的情况，所以小孩比较容易出现缺锌的情况。当孩子身体中的锌缺少时就会出现厌食、偏食、口腔溃疡、异食、痤疮、身材矮小、瘦弱、经常生病、智力发育缓慢、肝脾肿大等症状，会对身体健康造成威胁。孕妇如果缺乏锌就可能会出现胎儿发育缓慢、早产、流产、畸形儿、肝脾肿大等症状，所以当孩子还在母亲的腹中时就要注意锌的补充，避免造成孩子畸形。锌主要存在于海产品和动物内脏中，如猪肝、蛋黄、牡蛎、瘦肉、扇贝等，植物中含有的锌含量比较少。缺锌严重的患者可以选择服用蛋白锌等锌类的制剂，但是在服用时要注意量的控制，大量补充锌容易引起身体内的维生素C和铁的吸收受到影响，容易引起缺铁性贫血。
