打嗝是常见的一个生理现象，是由于横膈膜痉挛收缩导致气从胃中上逆引起的。打嗝不会对身体造成严重的伤害，但是会带来身体上的不适，长时间的打嗝还会对正常的生活造成影响，所以出现打嗝的症状时需要采取一些方法缓解。方法一，喝水。在打嗝时可以缓慢的喝几口温开水，并且同时做弯腰九十度的动作，这样可以缓解横膈肌痉挛收缩的情况，从而快速的缓解打嗝的症状。方法二，深呼吸。在打嗝时可以深吸一口气然后屏住呼吸，屏气五秒后在缓缓的将口中的起呼出，这样反复几次就可以将打嗝止住。方法三，纸袋呼气。在打嗝时找到一个干净的纸袋罩住自己的口鼻，然后在纸袋中进行深呼吸，一般进行三到五次的深呼吸后打嗝的症状就会消失。方法四，抱膝压胸。在打嗝时可以用双手抱住双膝，然后慢慢的蹲下，让膝盖顶住胸部，这样就可以阻止横膈膜痉挛，缓解打嗝的症状。方法五，惊吓法。在打嗝时可以让身边的人趁自己不注意从身后猛的拍打自己的后背，人在受到惊吓后横膈肌痉挛就会被抑制，从而起到缓解打嗝的作用。这种方法可以有效的缓解打嗝，但是不适合有心脏病以及高血压的人群，以免在受到惊吓时产生对身体伤害比较大的反应。
