如何锻炼颈椎

如何锻炼颈椎

黄立军 副主任医师

北京朝阳急诊抢救中心 三级

　　锻炼颈椎方法，通常包括颈椎操、颈部前屈大约十秒的时间、颈椎向左下或是右下、右上或是左上进行活动，每次持续十秒左右等。　　锻炼颈椎，通常包括以下几种方法：　　第一、颈椎操。比如将头部后伸，后伸持续时间大约十秒。　　第二、颈部前屈大约十秒的时间，包括颈部侧弯、左右侧弯，同样需要坚持十秒。　　第三、颈

脖子落枕怎么办好的快

黄立军 副主任医师

北京朝阳急诊抢救中心 三级

　　患者出现落枕症状后需要先卧床休息，同时进行局部的按摩、热敷，以缓解肌肉的僵持状态。　　患者出现落枕症状后需要先卧床休息，同时进行局部的热敷，以缓解肌肉的僵持状态。症状严重的患者还可以进行局部的手法按摩松弛肌肉、缓解颈椎的疼痛。　　脖子落枕是睡姿改变、颈椎长期处于某种状态造成的颈部疼痛。落枕之后患

颈椎疼怎么缓解

黄立军 副主任医师

北京朝阳急诊抢救中心 三级

　　热敷、理疗、贴膏药或是卧床休息，都可以缓解颈椎疼痛。还可以做局部肌肉的按摩，来缓解颈椎疼痛等症状。　　颈椎疼通，可以通过热敷、理疗、贴膏药或是卧床休息等方法缓解颈椎疼痛。其次，还可以做局部肌肉松弛，进行局部按摩，缓解颈椎疼痛感。　　如果颈椎疼痛，同时伴有上肢麻木、上肢活动障碍和颈椎间盘突出导致的

颈椎变形是怎么回事

黄立军 副主任医师

北京朝阳急诊抢救中心 三级

　　颈椎变形有多种因素，有可能是颈椎的发育性变形，使颈椎的前突变小，严重会出现局部的后突。还可能是长期处于低头工作状态引起颈椎的反曲。　　颈椎变形有多种因素，有可能是颈椎的发育性变形，使颈椎的前突变小，严重会出现局部的后突。　　还可能是长期处于低头工作状态引起颈椎的反曲。　　如果出现颈椎变形，建议患

经常闪到腰怎么办

黄立军 副主任医师

北京朝阳急诊抢救中心 三级

　　如果经常腰疼，经常闪腰，建议患者还是到医院进行检查，查出腰疼的原因，排除一些其他的疾病。　　腰疼主要因为腰椎的小关节不稳定所引起的，包括平时的不良坐姿或是习惯也会引起腰疼。　　如果经常腰疼，经常闪腰，建议患者还是到医院进行检查，查出腰疼的原因，排除一些其他的疾病。　　如果是单纯的小关节紊乱，可以

女人腰痛有哪些原因

黄立军 副主任医师

北京朝阳急诊抢救中心 三级

　　女性的腰疼的原因有很多，包括妊娠期间、附件病变、痛经、脊柱病变或是腹部病变等因素。　　女性在妊娠期间会出现腰疼的症状。其次，女性附件病变或者痛经，也会引起腰疼。此外，脊柱病变或是腹部病变，也会导致女性出现腰疼的症状。　　腰疼要根据腰疼的性质来决定，如果突然发生剧烈的腰疼或者同时伴有下肢的麻木，要

脊柱疼是怎么回事

黄立军 副主任医师

北京朝阳急诊抢救中心 三级

　　引起脊柱疼原因有很多，需要多方面考虑，比如长期处于某种状态，老年骨质疏松，脊柱病变。　　脊柱疼有多种原因：第一、患者长期处于某种状态，比如长期低头、长期坐、长期站，产生肌肉酸痛引起。　　第二、老年骨质疏松病人，骨痛是脊柱疼的原因。　　第三、脊柱病变，比如肿瘤会引起脊柱疼。发生脊柱疼，要根据患者实

腰右侧疼痛是怎么回事

黄立军 副主任医师

北京朝阳急诊抢救中心 三级

　　如果是女性腰右侧出现疼痛，可能是附件病变所引起。对于男性患者而言，有可能是肾结石所引起，也有可能是外伤等因素所引起。　　引起腰右侧疼痛原因有很多，如果脊柱小关节紊乱，表现出来右腰部疼痛。对于女性患者而言，可能是附件病变所引起。　　对于男性患者而言，有可能是肾结石所引起，也有可能是外伤等因素所引起

腰间盘突出与膨出有何区别

黄立军 副主任医师

北京朝阳急诊抢救中心 三级

　　腰间盘膨出只是髓核突出，髓核没有突破纤维环或是后纵韧带。腰间盘突出症状相对比腰间盘膨出严重。　　腰间盘突出和膨出有一定区别，但是都属于腰间盘突出。腰间盘膨出只是髓核突出，髓核没有突破纤维环或是后纵韧带。　　腰间盘突出症状相对比腰间盘膨出严重，患者经过检查，确诊为腰间盘膨出，患者不用担心，需要根据

腰椎有问题怎么办

黄立军 副主任医师

北京朝阳急诊抢救中心 三级

　　如果发现了腰椎有问题，建议患者到医院进行检查排除，同时要查明病因，根据病因对症治疗。　　腰椎有问题可能是由于疾病引起，如腰椎间盘突出、椎管狭窄、腰部肿瘤以及单纯的腰肌劳损等。因此，患者需要去医院进行检查，查明病因。　　查出病因之后，需要针对病因进行治疗，使患者的病情得到缓解。患者平时还要注意休息

经常腰酸是怎么回事

黄立军 副主任医师

北京朝阳急诊抢救中心 三级

　　经常腰疼的原因有很多：第一、长期保持同一姿势。第二、受寒冷和潮湿环境的影响。第三、长期处于连续弯腰的动作，也会引起腰部酸疼。第四、腰肌劳损。第五、腰椎病变。　　经常腰疼的原因有很多：第一、长期保持同一姿势。比如久站、久坐都可能会造成腰部肌肉拉伸，引起腰酸背疼。　　第二、受寒冷和潮湿的环境影响，也

尾椎骨疼是怎么回事

黄立军 副主任医师

北京朝阳急诊抢救中心 三级

　　第一个原因可能是外伤造成的尾骨骨折；第二个是由于外伤引起骶尾部软组织损伤；第三个是脊柱外科，比如椎管内的肿瘤，也可以引起尾椎骨的疼痛。　　尾椎骨疼有很多原因：　　第一、外伤造成的尾骨骨折，从而引起尾椎骨疼痛。　　第二、外伤引起骶尾部软组织损伤，也会出现尾椎骨疼痛的感觉。　　第三、脊柱外科、如椎管

腰疼挂什么科

黄立军 副主任医师

北京朝阳急诊抢救中心 三级

　　如果是腰疼伴有下肢的疼痛麻木，建议患者挂脊柱外科；如果腰痛伴有疼痛相对比较剧烈，同时伴有腹部疼痛，建议患者挂普外科。因此，患者需要根据自己的情况来选择科室。　　腰疼挂什么科室，患者需要根据自己的情况来选择。如果是腰疼伴有下肢的疼痛麻木，建议患者挂脊柱外科，其发病原因原因可能是由于腰间盘突出，压迫

腰肌劳损的症状

黄立军 副主任医师

北京朝阳急诊抢救中心 三级

　　腰肌劳损的症状主要是腰痛，但是腰痛的原因有很多，根据不同的劳损程度，出现不同性质的疼痛。部分腰肌劳损的患者会出现骨质疏松、脊柱腰段生理性弯曲改变等表现。腰肌劳损的疼痛特点为疼痛较轻、反复发作、痛点局限等。　　腰肌劳损的症状主要是腰痛，但是腰痛的原因有很多，根据不同的劳损程度，出现不同性质的疼痛。

腰椎间盘膨出怎样锻炼

黄立军 副主任医师

北京朝阳急诊抢救中心 三级

　　腰椎间盘膨出的锻炼方法主要有腰背肌的功能锻炼，比如五点式；还可以练成三点式或者是俯卧。　　腰椎间盘膨出的锻炼方法主要有腰背肌的功能锻炼，比如五点式，患者平卧、屈膝、两脚持床、两肘持床、臀部向上抬，能够增强腰背肌的功能，使患者腰前突得到不同程度的恢复，有利于减缓腰椎间盘膨出进一步发展。　　腰椎间盘

腰椎间盘膨出怎么治

黄立军 副主任医师

北京朝阳急诊抢救中心 三级

　　可以采取守治疗方法，如休息、理疗、牵引、药物治疗，大部分患者都能得到很好的缓解。　　腰椎间盘膨出是较为轻度的腰间盘突出。对于膨出的患者，可以采取保守治疗方法，注意休息，可以采取理疗、牵引以及药物方式治疗，大部分患者症状都能得到缓解。　　患者平时还需要减少弯腰持物的不良动作习惯，避免病情继续向坏的

腰酸背痛是什么原因引起的

黄立军 副主任医师

北京朝阳急诊抢救中心 三级

　　腰酸背痛与腰肌劳损有一定关系，也有可能是腰椎间盘突出、颈椎管狭窄等引起的。　　腰酸背痛与腰肌劳损有一定关系，也有可能是腰椎间盘突出、颈椎管狭窄等引起的，常见于日常生活中需要长时间低头伏案工作或需要长期久坐、久站的人群，患者腰部长期处于高负荷状态。　　患者需根据自己既往病史，从而判断自身病情是否有