发布于 2025-05-03
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臀肌挛缩术后第一天即可下地,但无需过度活动。具体运动方式需要在医生指导下进行。臀肌挛缩术后第一天即可下地,但无需过度活动。术后即主动肌肉收缩运动,双下肢并膝伸直位,股四头肌静力收缩,足部运动及臀部肌肉夹紧运动,每次持续5秒。臀肌挛缩的姿势锻炼,立即用毛巾或约束带将双下肢并膝捆扎,并在膝下垫一软枕,使下肢呈屈膝15°~20°,同时屈髋60°,维持并膝捆绑至3周。臀肌挛缩术后第三天起,开始进行下蹲练习。患者下床,双手握住床尾,并膝下蹲,站在后面顶住其后背,嘱患者尽量不要弯腰,足跟不要离地,持续1~2分钟后站起,每次练习反复进行,次数可根据病情循序渐进。每天保持在3~5次。臀肌挛缩术的患者还可以选择翘二郎腿锻炼。助手协助患者端坐于有靠背的椅子上,臀部紧靠椅背,上身与大腿成直角,将一条腿搭于另一条腿上,膝部为交叉点,坚持3~5分钟,再换另一腿,反复进行。