肩关节镜手术康复练习做什么

发布于  2026-03-28

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  肩关节镜手术以后的康复练习可以做肩关节的旋转、外展、前屈外展以及肌肉力量的练习。  肩关节镜手术以后,不管是盂唇修补还是指肩袖缝合,都是需要制动时间, 根据患者的病情严重程度,最起码需要30天的时间。  一般肩关节术后三个月之内,首要任务是恢复肩关节的活动度。所以会鼓励患者用一根棍子或者用一根竹子练前屈,拿着棍子练外展,外展可以尽量举高一点。  肩关节镜手术以后,还可以进行贴胸练习,贴胸做肩关节旋转等,可以达到肩关节的功能锻炼的体位。  在肩关节镜手术三个月之内,要求前屈外展正常,然后能够摸背,如果达到好的条件,三个月后就可以开始进行肌力训练。  肌力训练早期是扶着墙做俯卧撑,首先扶墙做俯卧撑,从四个月到半年以后,可以进行更剧烈的活动了,如举杠铃等活动。

本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

习惯性肩关节脱位可以通过微创治疗吗
陈伯健 副主任医师
广东省中医院 三甲
  习惯性肩关节脱位是可以通过全镜下的盂唇修补来解决的,拿bankart损伤来说,它是从三点到六点的一个撕裂。  习惯性肩关节脱位是可以通过全镜下的盂唇修补来解决的,拿bankart损伤来说,是从三点到六点的撕裂。  一般就是在肩关节镜下刺一个小洞,只要刺一个半公分左右的小洞就可以,这样进去之后从上
肩关节镜的优势
陈伯健 副主任医师
广东省中医院 三甲
  肩关节镜的优势在于微创,早期做肩关节脱位、盂唇修补,要进入前方盂唇位置,因为需要厚厚包裹三角肌,包裹后最表面的三角肌有肩袖四块肌肉。  肩关节镜的优势在于微创,早期做肩关节脱位、盂唇修补,要进入前方盂唇位置,因为需要厚厚包裹三角肌,包裹后最表面的三角肌有肩袖四块肌肉。手术非常复杂,牵涉到很多肌肉
肩关节脱位会发生肩盂撕裂吗
陈伯健 副主任医师
广东省中医院 三甲
  肩关节脱位会导致盂唇的撕裂,它最常见的就是因为肩关节是前下脱位,它导致的脱位就是肩关节前下方的盂唇撕裂,就是所说的bankart损伤,就是从三点到六点钟的盂唇撕裂。  肩关节脱位会导致盂唇的撕裂,最常见的就是因为肩关节是前下脱位,导致的脱位就是肩关节前下方的盂唇撕裂,就是所说的bankart损伤
如何自我判断肩关节是否有病
陈伯健 副主任医师
广东省中医院 三甲
  如果恐惧试验结果正常,则证明肩关节比较稳定。如果恐惧试验结果异常,则说明肩关节出现了病变。  首先需要判断肩关节是否稳定,一般需要做肩关节恐惧试验。如果做了恐惧试验是正常的,就证明肩关节是稳定的。  另外就是判断肩关节的肩袖是不是撕裂损伤。自己可以把大拇指朝下然后慢慢往上举,如果平举到90度的时
肩关节镜可以做什么手术
陈伯健 副主任医师
广东省中医院 三甲
  肩关节现在全镜下可以解决的问题有很多,例如可以通过进行全镜手术做盂唇的修补,也可以治疗肩袖以及冈上肌的撕裂,做冈下肌的置钉或者冈上冈下肌的修补,关节镜做肩峰下的骨刺打磨。  肩关节现在全镜下可以解决的问题有很多,例如可以通过进行全镜手术做盂唇的修补,将裂的盂唇修补起来,可以减小原来开放性手术的损
为什么肩关节脱位容易多次复发
陈伯健 副主任医师
广东省中医院 三甲
  肩关节脱位复发的原因就在于的肩关节的解剖结构,解剖结构就是盂很小,然后肱骨头很大,它们的匹配性不是很好,因为它是一个球窝关节,它带来一个很大的好处,非常灵活,怎么样转都没问题。  肩关节脱位复发的原因就在于肩关节的解剖结构,解剖结构就是盂很小,然后肱骨头很大,匹配性不是很好,因为它是一个球窝关节
肩关节镜手术康复练习做什么
陈伯健 副主任医师
广东省中医院 三甲
  肩关节镜手术以后的康复练习可以做肩关节的旋转、外展、前屈外展以及肌肉力量的练习。  肩关节镜手术以后,不管是盂唇修补还是指肩袖缝合,都是需要制动时间, 根据患者的病情严重程度,最起码需要30天的时间。  一般肩关节术后三个月之内,首要任务是恢复肩关节的活动度。所以会鼓励患者用一根棍子或者用一根竹
肩关节脱位有哪些并发症
陈伯健 副主任医师
广东省中医院 三甲
  肩关节脱位的并发症,就是肩关节脱位骨头脱出来了,属于它本身的并发症,就是盂唇的撕裂,或者肩关节从前到上到后的一个SLAP损伤或者bankart损伤,盂唇的一个损伤,这是最常见的。  肩关节脱位的并发症,就是肩关节脱位骨头脱出来了,属于本身的并发症,就是盂唇的撕裂,或者肩关节从前到上到后的SLAP
如何判断肩关节是否脱位
陈伯健 副主任医师
广东省中医院 三甲
  肩关节是很大的关节,可以通过症状和直尺试验来诊断。  肩关节是很大的关节,肩关节脱位在诊断上不存在问题。部分患者会有习惯性的肩关节脱位,有很多次肩关节脱位的经历。当然脱位以后会出现剧烈的疼痛,甚至流冷汗。正常的肩关节因为有肱骨头撑着,所以肩关节是比较丰满的。假如肩关节脱位以后,会出现肩关节的空虚
肩关节脱位的类型有哪些
陈伯健 副主任医师
广东省中医院 三甲
  肩关节脱位来说,中医或者说现在教材上的划分,除了说它的原因是一个盂唇损伤,根据肱骨头的位置划分有几种脱位,直接脱到盂的下面的这种叫做盂下脱位。  对于肩关节脱位来说,中医或者现在教材上的划分,除了它的原因是盂唇损伤,根据肱骨头的位置划分有几种脱位,直接脱到盂的下面的叫盂下脱位。  脱到喙突下面,
肩关节脱位后有哪些症状及如何治疗
陈伯健 副主任医师
广东省中医院 三甲
  肩关节脱位以后,主要是一个疼痛,然后由于关节囊盂唇撕裂以后,导致局部的出血,所以核心是怎么样控制这种出血的问题。  肩关节脱位以后,主要是疼痛。还有由于关节囊盂唇撕裂以后,导致局部的出血,所以核心是怎么样控制出血的问题。  中药是以活血化瘀为主,从西医来说是可以用一些非甾体类的消炎药,控制炎性跟
肩关节镜手术可能发生的并发症
陈伯健 副主任医师
广东省中医院 三甲
  肩关节镜手术发生的并发症,因为对于肩关节镜来说最危险的就是打六点钟位铆钉,有时钉会穿到下面去,下面有时是血管神经,所以有损伤血管神经可能。  肩关节镜手术发生的并发症,因为对于肩关节镜来说最危险的就是打六点钟位铆钉,有时钉会穿到下面去,下面有时是血管神经,所以有损伤血管神经可能。  做肩关节脱位
肩关节脱位如何诊断
陈伯健 副主任医师
广东省中医院 三甲
  肩关节脱位,刚刚说了一个就是病史,病史就是看他有没有肩关节脱位的既往史,反复的习惯性肩关节脱位,受伤史。  肩关节脱位,病史就是看有没有肩关节脱位既往史,反复习惯性肩关节脱位受伤史。  第二就是症状,症状就是疼痛,肩关节活动受限,还有关节盂的空虚,可以摸到没有肱骨头在里面。还有特殊试验,就是直尺
哪些人容易肩关节出现损伤
陈伯健 副主任医师
广东省中医院 三甲
  主要是使用肩关节比较多的人容易肩关节出现损伤,比如打棒球的人。  肩关节容易出现损伤的人主要是用肩关节比较多的人,一般美国、台湾的肩关节发病率远远高于内地,因为这些地区打棒球的人特别多,经常做上臂旋转动作。  其次,现在打篮球、打羽毛球的人也在增多,同时划龙舟等特殊的比赛,都会导致肩关节的损伤。
肩关节习惯性脱位只能进行手术治疗吗
陈伯健 副主任医师
广东省中医院 三甲
  肩关节习惯性脱位目前来说只能够通过手术进行治疗,因为盂唇是无法自行修复的,所以只能通过全微创下置入铆钉的方法修补盂唇,从而促进肩关节的稳定性的恢复,达到治疗的效果。  肩关节习惯性脱位目前来说只能够通过手术进行治疗,因为盂唇是无法自行修复的,所以只能通过全微创下置入铆钉的方法修补盂唇,从而促进肩
肩关节习惯性脱位,只能进行手术治疗吗
陈伯健 副主任医师
广东省中医院 三甲
  肩关节习惯性脱位目前来说只能通过手术治疗,因为盂唇无法自行修复。  肩关节习惯性脱位目前来说只能够通过手术治疗,因为盂唇是无法自行修复的。所以只有通过全微创下置入铆钉的情况下修补盂唇,才能让盂唇重新长回到原来的位置上,肩关节才能恢复稳定性。  如果一开始不肯接受手术,最后肩关节还会不稳定,则不得
什么是关节镜手术
陈伯健 副主任医师
广东省中医院 三甲
  关节镜手术是通过一些鞘管、管道,就像肩关节,进入关节腔里面进行修补、缝合等一系列的操作,促进患者疾病的恢复。  关节镜手术是通过一些鞘管、管道,就像肩关节,进入关节腔里面进行修补、缝合等一系列的操作,促进患者疾病的恢复。  关节镜手术后患者应多注意休息 ,避免 过度老劳累。
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