建议如果是舟骨畸形导致的，需要将副舟骨或者是骨骺切除。对于跟骨骨桥引起的症状，还需要通过手术切除骨桥来治疗。通过穿平足矫正鞋治疗，对于缓解症状也是有效的，每天晚上用热水泡脚之后，还需要对脚部的肌肉进行锻炼。建议要经常更换鞋袜，保持脚部的清洁干燥，还需要注意保暖。通过跳绳、打篮球或者是足尖运动，对于缓解症状也是有效的。患者出现疼痛的时候，还需要在医生的指导下用非甾体消炎药来治疗，要减轻体重，用矫正鞋垫治疗也能减轻症状。平时要放松足底筋膜，要学会用脚趾抓物，可以练习有脚尖走路或者是做脚趾分散练习。平时要多休息，不能长时间的走路，不能用不正确的方法进行拉伸，对于症状比较严重的患者要及时去医院进行手术治疗。除了上述方法通过沙地行走、单腿硬拉、贴扎治疗和强化胫骨前后练习对于缓解症状也是非常有效的。在家的时候可以自己进行训练，需要将后腿伸直，膝盖要保证直线，然后慢慢向前倾斜，同时膝盖还需要向前弯曲，一直拉伸到可以感受到小腿背部伸展为止。这个练习要持续三十到六十秒，在练习的时候要保持脚跟处于中立位置。建议平时要保持心情舒畅，要保持心态乐观，饮食方面要多吃鸡蛋、奶制品、鱼肉、瘦肉、豆制品等蛋白质含量丰富的食物，还需要多吃维生素含量丰富的水果和蔬菜。平时最好穿对足弓有良好支撑的鞋子，要避免长时间的站立，这对于预防和治疗扁平足是比较有利的。
