发布于 2026-03-14
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阳煤集团总医院 感染性疾病科
得了脂肪肝,首先要戒除不良的生活习惯,比如戒烟、戒酒。第二是注意膳食平衡,粗细搭配,不要吃脂肪含量高的食物,比如动物内脏、涮锅、油腻、油炸的食物,多吃清淡的饮食,还有粗粮,多吃新鲜的蔬菜和水果。其次运动锻炼很重要,要进行有氧锻炼,建议每周五次,每次半小时到一小时,要使心率达到120~160次,并且持续20分钟以上,休息20分钟以后疲劳感消失。如果肝功能有损伤,可以使用保肝药物。另外糖尿病的病人要注意控制好血糖。
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