发布于 2026-04-23
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宿迁市中医院 骨伤科
肌肉拉伤后,要立即用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷。短时间内不要用受伤的肌肉。根据伤情,可服用一些止疼、止血类药物,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当对损伤局部进行按摩。运动前要做好准备活动,避免排运动量过大,才能减少对肌肉的损伤。
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